Aggasztó jelek, amik arra utalnak, hogy a párod érzelmileg bántalmaz téged

Írta: Kurucz Enikő 2017. október 05., csütörtök 09:21
Értékelés:
(0 szavazat)

Hogyan állíthatod meg? Eláruljuk!

A pszichológiai bántalmazásról szóló új könyv szerzője Shannon Thomas elárul néhány tanácsot arra az esetre, hogy ha egy érzelmileg bántalmazó, visszaélő emberrel lenne dolgunk. 
Az érzelmi visszaélések egyik bajlós alakja az, amikor az áldozatok “Nem biznak eléggé magukban, ahhoz, hogy eldöntsék a visszaélés valóságos-e.”



Thomas olyan viselkedési normákat határoz meg, amelyek jellemzőek a bántalmazókra:

Hallgatást és teljes visszavonulást alkalmaznak annak érdekében, hogy elutasítottnak és feszültnek érezd magad.
Kritizálni kezdik az életed, illetve a személyiségednek azon részeit, amit korábban dícsértek.
A közösségi média felületét használják arra, hogy féltékennyé tegyenek.
Letagadják, hogy olyan dolgokat tettek vagy mondtak volna, amire te pontosan és tisztán emlékszel.
Téged vádolnak azzal, hogy miattad váltak tiszteletlenné.

5 jel az érzelmileg visszaélő kapcsolatra, és a megoldás arra, hogy hogyan lehet ebből kijutni:

1. A “hullámvasút” viszony, gyakran hatalmas hangulatváltozásokat von maga után a bántalmazó részéről.
Thomas azt javasolja, hogy tarts tükröt az illetőnek. Ugyanis ő ezt akkor vizualizálja, ha egy igazi hullámvasútról kap képet, magaslatokkal és mélypontokkal együtt, illetve ha az ő nevét is feltünteted ezen a hullámvasúton, lehetőleg a tetején. Használd tükörként, mintha csak azt mondanád “ez a kapcsolat ezt a mintát követi.”
2. A “pszichológiai bántalmazók, gyakran tökéletes álarcot viselnek a nyilvánosság előtt.”
Thomas hangsúlyozza, hogy fontos hogy emlékezz rá, amikor a bántalmazót a legrosszabb állapotban láttad. Még akkor is, ha tudnak róla, nyilvánosan tagadják és tudatosan elrejtik a múltat. Thomas azt javasolja, hogy írj le 5-10 pillanatot, amikor visszaéléseket éltél át. Hasznos lesz, amikor kételkedsz magadban, csak előveszed és ez egyfajta megerősítés lesz számodra is.
3. A “visszalépés” egy másik technika, amelyet az áldozatok használnak a visszaélések elkerülésére.
Thomas szerint a bántalmazók megpróbálják egy-egy eseményre összpontosítani áldozataikat, megakadályozva, hogy az áldozat felfedezze a visszaélésszerű viselkedés általános mintáját.
4. “A bántalmazók nem bántalmaznak minden nap.”
Thomas azt mondja, hogy ha az áldozat emlékszik erre, akkor meg fogja látni a kevésbé vonzó pillanatokat is, különösen akkor, amikor már képes megjósolni, hogy a pozitív pillanatok mennyi ideig tartanak, még akkor is, ha hetekig elhúzódnak.
5. “Az áldozatok sokszdor abba a csapdába esnek, hogy elhiszik, hogy ez a viselkedés az összes bántalmazóra igaz”
Írta Thomas, aki arra is figyelmeztet, hogy a “szánalom” elferdítheti a döntéshozó képességünket a bántalmazóval szemben. “Amint az áldozat képes megbírkózni azzal az igazsággal, hogy a pszichés bántalmazás szabad akaratból történik, a következő lépés már csak annak meghatározása, hogy ezzel kapcsolatban milyen határokat kell húzni.”

Ezek a határok magában foglalják a bántalmazóval való érzintkezés mennyiségének csökkentését is.

Forrás:indy100

A cikk tájékoztató jellegű, a megjelenése pillanatában fennálló aktuális helyzetet tükrözi, ezért az információ felhasználása előtt kérünk, tájékozódj hivatalos forrásból is.

Megjelent: 348 alkalommal Utoljára frissítve: 2017. október 05., csütörtök 10:19

Tetszett a cikk? Köszönjük, ha megosztod!

Kultúr

  • 1

Életmód

  • 1

Sors

  • A

    A "szűz királynő" szüzessége

    Erzsébet királynő különleges géneket örökölt. Nem csak uralkodásra, de szüleit tekintve, szerelemre is született, hiszen a világ egyik legizgalmasabb romantikus történetének gyümölcseként kódolva volt a nagy érzelmekre. Apja, VIII. Henrik, anyja Boleyn Anna volt, aki miatt Anglia királya nemcsak saját, de országa hivatalos vallását is Bővebben
  • 1

Kereső

Kövess minket

Videók

Rövid hírek

  • Álomjárvány terjed a celebek között

    Celebgyerek invázió készül karácsony és újév között az Álomutazó című mesemusicalra. A sztárcsemeték már nagyon várják, de úgy tűnik, egy-két

    Bővebben
  • A franciák cenzúrázták A szürke ötven árnyalatát

    Dühöngenek a francia tévénézők, mert a TF1 csatorna kerek 15 percet kivágott A szürke ötven árnyalatából, természetesen a szexjeleneteket.

    Bővebben
  • Döbbenetes hasonlóság: Ők Elvis Presley unokái!

    Elvis két felnőtt unokája, Riley és Benjamin Keough le sem tagadhatnák, hogy a Király vére csörgedezik ereikben. Ahogy idősödnek a

    Bővebben
  • Testbeszéd- Miért babrálja állandóan a haját Meghan Markle?

    Mindannyunknak vannak félelmei és ehhez köthető “rossz” szokásai. Néhányan a körmüket rágják, míg mások folyton karbatett kézzel állnak. Ami pedig

    Bővebben
  • Király Viktor- alsógatya nélkül nem megy

    Mindig ad borravalót a szálláshelyen, ha csak teheti, a párjával utazik, és az alsógatyát ki nem hagyná a bőröndből Király

    Bővebben
  • Zoltán Erika: "Szeretem, hogy Maminak hívnak!"

    Zoltán Erikát nem kell bemutatni - 1986-ban, mindössze 24 évesen Szerelemre születtem című dalával lett közönségkedvenc az Interpop Fesztiválon, és azóta is

    Bővebben
  • Forró hangulatú bulival búcsúztatta az őszt a Miss Balaton

    Szombat este több száz meghívott bulizott a Miss Balaton Winter Party-n, köztük Epres Panni, Dukai Regina, Iszak Eszti, Dobó Ági,

    Bővebben
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • Most népszerű

Facebook

Bulvár

  • 1
  • 2
  • 3

Szerelem

  • 1
  • 2
  • 3

Ezotéria

  • 1
  • 2
  • 3

Világ

  • 1
  • 2
  • 3

Gyerek

  • 1
  • 2
  • 3

Könyv

  • 1
  • 2
  • 3

Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért.