Aggasztó jelek, amik arra utalnak, hogy a párod érzelmileg bántalmaz téged

Írta: Kurucz Enikő 2017. október 05., csütörtök 09:21
Értékelés:
(0 szavazat)

Hogyan állíthatod meg? Eláruljuk!

A pszichológiai bántalmazásról szóló új könyv szerzője Shannon Thomas elárul néhány tanácsot arra az esetre, hogy ha egy érzelmileg bántalmazó, visszaélő emberrel lenne dolgunk. 
Az érzelmi visszaélések egyik bajlós alakja az, amikor az áldozatok “Nem biznak eléggé magukban, ahhoz, hogy eldöntsék a visszaélés valóságos-e.”



Thomas olyan viselkedési normákat határoz meg, amelyek jellemzőek a bántalmazókra:

Hallgatást és teljes visszavonulást alkalmaznak annak érdekében, hogy elutasítottnak és feszültnek érezd magad.
Kritizálni kezdik az életed, illetve a személyiségednek azon részeit, amit korábban dícsértek.
A közösségi média felületét használják arra, hogy féltékennyé tegyenek.
Letagadják, hogy olyan dolgokat tettek vagy mondtak volna, amire te pontosan és tisztán emlékszel.
Téged vádolnak azzal, hogy miattad váltak tiszteletlenné.

5 jel az érzelmileg visszaélő kapcsolatra, és a megoldás arra, hogy hogyan lehet ebből kijutni:

1. A “hullámvasút” viszony, gyakran hatalmas hangulatváltozásokat von maga után a bántalmazó részéről.
Thomas azt javasolja, hogy tarts tükröt az illetőnek. Ugyanis ő ezt akkor vizualizálja, ha egy igazi hullámvasútról kap képet, magaslatokkal és mélypontokkal együtt, illetve ha az ő nevét is feltünteted ezen a hullámvasúton, lehetőleg a tetején. Használd tükörként, mintha csak azt mondanád “ez a kapcsolat ezt a mintát követi.”
2. A “pszichológiai bántalmazók, gyakran tökéletes álarcot viselnek a nyilvánosság előtt.”
Thomas hangsúlyozza, hogy fontos hogy emlékezz rá, amikor a bántalmazót a legrosszabb állapotban láttad. Még akkor is, ha tudnak róla, nyilvánosan tagadják és tudatosan elrejtik a múltat. Thomas azt javasolja, hogy írj le 5-10 pillanatot, amikor visszaéléseket éltél át. Hasznos lesz, amikor kételkedsz magadban, csak előveszed és ez egyfajta megerősítés lesz számodra is.
3. A “visszalépés” egy másik technika, amelyet az áldozatok használnak a visszaélések elkerülésére.
Thomas szerint a bántalmazók megpróbálják egy-egy eseményre összpontosítani áldozataikat, megakadályozva, hogy az áldozat felfedezze a visszaélésszerű viselkedés általános mintáját.
4. “A bántalmazók nem bántalmaznak minden nap.”
Thomas azt mondja, hogy ha az áldozat emlékszik erre, akkor meg fogja látni a kevésbé vonzó pillanatokat is, különösen akkor, amikor már képes megjósolni, hogy a pozitív pillanatok mennyi ideig tartanak, még akkor is, ha hetekig elhúzódnak.
5. “Az áldozatok sokszdor abba a csapdába esnek, hogy elhiszik, hogy ez a viselkedés az összes bántalmazóra igaz”
Írta Thomas, aki arra is figyelmeztet, hogy a “szánalom” elferdítheti a döntéshozó képességünket a bántalmazóval szemben. “Amint az áldozat képes megbírkózni azzal az igazsággal, hogy a pszichés bántalmazás szabad akaratból történik, a következő lépés már csak annak meghatározása, hogy ezzel kapcsolatban milyen határokat kell húzni.”

Ezek a határok magában foglalják a bántalmazóval való érzintkezés mennyiségének csökkentését is.

Forrás:indy100

A cikk tájékoztató jellegű, a megjelenése pillanatában fennálló aktuális helyzetet tükrözi, ezért az információ felhasználása előtt kérünk, tájékozódj hivatalos forrásból is.

Megjelent: 627 alkalommal Utoljára frissítve: 2017. október 05., csütörtök 10:19

Tetszett a cikk? Köszönjük, ha megosztod!

Kultúr

  • 1

Életmód

  • 1

Sors

  • A

    A "szűz királynő" szüzessége

    Erzsébet királynő különleges géneket örökölt. Nem csak uralkodásra, de szüleit tekintve, szerelemre is született, hiszen a világ egyik legizgalmasabb romantikus történetének gyümölcseként kódolva volt a nagy érzelmekre. Apja, VIII. Henrik, anyja Boleyn Anna volt, aki miatt Anglia királya nemcsak saját, de országa hivatalos vallását is Bővebben
  • 1

Kereső

Kövess minket

Videók

Rövid hírek

  • 10 celeb, akiket bizonyos országokból kitiltottak

    A legnehezebb dolog a világon híresnek lenni. A hírességek gyakran még könyveket is írnak, hogy elmondják, milyen nehéz az életük.

    Bővebben
  • Szülei le akarták beszélni a világsztárt, hogy színésznő legyen

    Ha a szüleire hallgat, Margot Robbie (A Wall Street farkasa, Suicide Squad – Az öngyilkos osztag) ma „rendes munkát” végezne,

    Bővebben
  • Golden Globe a #MeToo jegyében

    Az idei Golden Globe ünnepség jóval több volt, mint egy nagyszerű filmes díjátadó a Hollywoodban elterjedt szexuális zaklatási botrány miatt.

    Bővebben
  • Begorombult az Arany Glóbusz-díjas színésznő

    Agresszív lépéseket tesz Emily Blunt (Gideon lánya /Arany Glóbusz/, Az ördög Pradát visel /Arany Glóbus-jelölés/), hogy Hollywoodban a nők ugyanakkora

    Bővebben
  • Ezek Meghan Markle újévi fogadalmai

    Meghan Markle számára 2018 élete egyik legjelentősebb éve lesz. Az amerikai színésznő feleségül megy Harry herceghez, ami által a világ

    Bővebben
  • Matt Damon azt hitte, átverőshow-ban szerepel

    Amikor felkérték Matt Damont a Kicsinyítés című film főszerepére, gyanakodva sandított körül: a kamerákat kereste, mert azt hitte, át akarják

    Bővebben
  • Ezt kívánja a rajongóinak karácsonyra Király Viktor

    A népszerű énekes gőzerővel készül karácsonyi lemezbemutató koncertjére, de sűrű programjában sem feledkezett meg rajongóiról.

    Bővebben
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • Most népszerű

Facebook

Bulvár

  • 1
  • 2
  • 3

Szerelem

  • 1
  • 2
  • 3

Ezotéria

  • 1
  • 2
  • 3

Világ

  • 1
  • 2
  • 3

Gyerek

  • 1
  • 2
  • 3

Könyv

  • 1
  • 2
  • 3

Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért.