Aggasztó jelek, amik arra utalnak, hogy a párod érzelmileg bántalmaz téged

Írta: Kurucz Enikő 2017. október 05., csütörtök 09:21
Értékelés:
(0 szavazat)

Hogyan állíthatod meg? Eláruljuk!

A pszichológiai bántalmazásról szóló új könyv szerzője Shannon Thomas elárul néhány tanácsot arra az esetre, hogy ha egy érzelmileg bántalmazó, visszaélő emberrel lenne dolgunk. 
Az érzelmi visszaélések egyik bajlós alakja az, amikor az áldozatok “Nem biznak eléggé magukban, ahhoz, hogy eldöntsék a visszaélés valóságos-e.”



Thomas olyan viselkedési normákat határoz meg, amelyek jellemzőek a bántalmazókra:

Hallgatást és teljes visszavonulást alkalmaznak annak érdekében, hogy elutasítottnak és feszültnek érezd magad.
Kritizálni kezdik az életed, illetve a személyiségednek azon részeit, amit korábban dícsértek.
A közösségi média felületét használják arra, hogy féltékennyé tegyenek.
Letagadják, hogy olyan dolgokat tettek vagy mondtak volna, amire te pontosan és tisztán emlékszel.
Téged vádolnak azzal, hogy miattad váltak tiszteletlenné.

5 jel az érzelmileg visszaélő kapcsolatra, és a megoldás arra, hogy hogyan lehet ebből kijutni:

1. A “hullámvasút” viszony, gyakran hatalmas hangulatváltozásokat von maga után a bántalmazó részéről.
Thomas azt javasolja, hogy tarts tükröt az illetőnek. Ugyanis ő ezt akkor vizualizálja, ha egy igazi hullámvasútról kap képet, magaslatokkal és mélypontokkal együtt, illetve ha az ő nevét is feltünteted ezen a hullámvasúton, lehetőleg a tetején. Használd tükörként, mintha csak azt mondanád “ez a kapcsolat ezt a mintát követi.”
2. A “pszichológiai bántalmazók, gyakran tökéletes álarcot viselnek a nyilvánosság előtt.”
Thomas hangsúlyozza, hogy fontos hogy emlékezz rá, amikor a bántalmazót a legrosszabb állapotban láttad. Még akkor is, ha tudnak róla, nyilvánosan tagadják és tudatosan elrejtik a múltat. Thomas azt javasolja, hogy írj le 5-10 pillanatot, amikor visszaéléseket éltél át. Hasznos lesz, amikor kételkedsz magadban, csak előveszed és ez egyfajta megerősítés lesz számodra is.
3. A “visszalépés” egy másik technika, amelyet az áldozatok használnak a visszaélések elkerülésére.
Thomas szerint a bántalmazók megpróbálják egy-egy eseményre összpontosítani áldozataikat, megakadályozva, hogy az áldozat felfedezze a visszaélésszerű viselkedés általános mintáját.
4. “A bántalmazók nem bántalmaznak minden nap.”
Thomas azt mondja, hogy ha az áldozat emlékszik erre, akkor meg fogja látni a kevésbé vonzó pillanatokat is, különösen akkor, amikor már képes megjósolni, hogy a pozitív pillanatok mennyi ideig tartanak, még akkor is, ha hetekig elhúzódnak.
5. “Az áldozatok sokszdor abba a csapdába esnek, hogy elhiszik, hogy ez a viselkedés az összes bántalmazóra igaz”
Írta Thomas, aki arra is figyelmeztet, hogy a “szánalom” elferdítheti a döntéshozó képességünket a bántalmazóval szemben. “Amint az áldozat képes megbírkózni azzal az igazsággal, hogy a pszichés bántalmazás szabad akaratból történik, a következő lépés már csak annak meghatározása, hogy ezzel kapcsolatban milyen határokat kell húzni.”

Ezek a határok magában foglalják a bántalmazóval való érzintkezés mennyiségének csökkentését is.

Forrás:indy100

A cikk tájékoztató jellegű, a megjelenése pillanatában fennálló aktuális helyzetet tükrözi, ezért az információ felhasználása előtt kérünk, tájékozódj hivatalos forrásból is.

Megjelent: 57 alkalommal Utoljára frissítve: 2017. október 05., csütörtök 10:19

Tetszett a cikk? Köszönjük, ha megosztod!

Kultúr

  • 1
  • 2

Életmód

  • 1

Sors

  • A

    A "szűz királynő" szüzessége

    Erzsébet királynő különleges géneket örökölt. Nem csak uralkodásra, de szüleit tekintve, szerelemre is született, hiszen a világ egyik legizgalmasabb romantikus történetének gyümölcseként kódolva volt a nagy érzelmekre. Apja, VIII. Henrik, anyja Boleyn Anna volt, aki miatt Anglia királya nemcsak saját, de országa hivatalos vallását is Bővebben
  • 1

Kereső

Kövess minket

Videók

Rövid hírek

  • Radics Gigivel bújt ágyba Varga Viktor

    Varga Viktor már egy hete a betegágyat nyomja, de egy klipforgatás miatt erőt vett magán és felkelt.

    Bővebben
  • Kit Harrington elszúrta a lánykérést

     Amikor az eljegyzésről esik szó, mindig hatalmas nyomás van az emberen, hogy ez egy örökre emlékezetes, tökéletes pillanat legyen. Ez

    Bővebben
  • Peller Mariann: „Az én párom a legszuperebb apuka!”

    Peller Mariann párja igazi álomférj és mintaapa. Mikor kisebbik fiuk, Szilveszter egy éves lett, úgy alakult a helyzet, hogy ő

    Bővebben
  • Miért szinglik a szépségkirálynők?

    A Nemzet Szépe szépségverseny győztesei sok mindenben különböznek, de egy dologban hasonlítanak egymásra: mindketten egyedülállóak. Özer Nóra és Kis Gabriella

    Bővebben
  • Gyermekotthonban segédkeztek a Morning Show műsorvezetői

    Szombaton is együtt kezdte a napot Pataki Zita, Stohl András és Janklovics Péter. A Morning Show házigazdái ezúttal a Szátoki

    Bővebben
  • Marton Adrienn: Halálfélelmem volt a forgatáson

    Szakadó esőben és csúszós szerpentinen kezdett el gurulni alatta az autó. Marton Adrienn, a LifeTv Édes élet Toszkánában című műsorában

    Bővebben
  • Szakmát váltott egy napra Hajas László

    Mesterszakács lett a mesterfodrászból. Hajas László egy teljes napra átvette Wossala Rozina sztárséf helyét a Kishusom nevű éttermében. A mesterszakács

    Bővebben
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • Most népszerű

Facebook

Bulvár

  • 1
  • 2
  • 3

Szerelem

  • 1
  • 2
  • 3

Ezotéria

  • 1
  • 2
  • 3

Világ

  • 1
  • 2
  • 3

Gyerek

  • 1
  • 2
  • 3

Könyv

  • 1
  • 2
  • 3

Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért.