Védjük a gyerekeket az őszi megbetegedés ellen

Írta: Kurucz Enikő 2017. október 30., hétfő 08:30
Értékelés:
(0 szavazat)

Hogyan készítsük fel szervezetüket az iskola és a hűvös idő megpróbáltatásaira? Szeptembertől nem csak az iskola, hanem az „őszi betegségek” időszaka is beköszöntött a gyerekek életébe. A közösségben könnyen terjedő fertőzések, a változékony időjárás és a dolgozatok előtt súlyosbodó panaszok is megnehezíthetik a kicsik kiegyenlített teljesítményét az új tanévben. A szakértő tanácsaival megelőzhetjük és gyorsabban legyőzhetjük a törékeny szervezetekre leselkedő kórokozókat.  

Az őszi hónapokban leginkább a légúti fertőzések veszélyeztetik a gyerekek egészségét. A megelőzés tekintetében az egyik legfontosabb szempont a változatos, vitamindús táplálkozás biztosítása, és a szabad levegőn tartózkodás. Dr. Fülöp Györgyi, a Czeizel Intézet fül-orr- gégész szakorvosa szerint bőséges zöldség- és gyümölcsfogyasztás és fehérjebevitel mellett multivitaminokra, és táplálékkiegészítőkre nincs szükség. Érdemes a szezonális, helyi finomságokból válogatni: almából, körtéből, szőlőből, dióból, sütőtökből, káposztából, céklából, brokkoliból, zellerből gyakran kerüljön az asztalra.

Töltsünk minél több időt a friss levegőn; hétvégén kiránduljon együtt a család, sétáltassuk közösen a kutyát, mozogjunk az udvaron, a játszótéren, gyűjtsünk be még egy kevés D-vitamin az őszi napsugarakból.

Leggyakrabban a cseppfertőzéssel terjedő vírusok betegítik meg szervezetünket. Jellemző tünetek a torokfájdalom, orrdugulás, orrfolyás, láz, izomfájdalom, levertség és köhögés, esetleg hasmenés, hányás.
„Gyengébb immunrendszer, kimerültség esetén természetesen ezek a tünetek hevesebben lépnek fel, elhúzódóbbak. Vírusfertőzések megelőzésére napjainkban inkább D-vitamin adagolás jön szóba, a C- vitamint csak akkor javasolt szedni, ha fellépnek a vírusfertőzés tünetei. Gyakori megbetegedések esetén, amikor a gyermek több időt kényszerül már otthon tölteni, mint közösségben, akkor további lépéseket tehetünk az immunrendszer megerősítésére. Ilyenkor segíthet pl. egy foszfoglukán tartalmú szer, mely aktiválja az immunrendszert vírusos és bakteriális infekciók esetén egyaránt” – javasolja dr. Fülöp Györgyi.
Fontos, hogy a higiéniai szabályokat már egészen kis korban megtanítsuk és betartassuk.

Az orrfújás helyes technikájának megtanulásával, ha nem pang a váladék az orrjáratokban, akkor lerövidülhetnek a felső légúti betegségek, kevésbé húzódik a középfülre a fertőzés. 

Természetesen nem szabad megfeledkezni a rendszeres kézmosásról sem! „Fertőzéses betegség esetén vegyük ki a gyermeket a közösségből, megakadályozva a betegségek terjedését, és elősegítve a hatékony pihenést. 38 °C feletti láz esetén alkalmazzunk lázcsillapítót, ha ez nem segít, akkor egy jól kivitelezett hűtőfürdő szinte mindig leviszi a lázat. Három napon túli láz esetén pedig forduljunk orvoshoz” – figyelmeztet a Czeizel Intézet szakorvosa.

A cikk tájékoztató jellegű, a megjelenése pillanatában fennálló aktuális helyzetet tükrözi, ezért az információ felhasználása előtt kérünk, tájékozódj hivatalos forrásból is.

Megjelent: 319 alkalommal Utoljára frissítve: 2017. október 30., hétfő 08:36

Tetszett a cikk? Köszönjük, ha megosztod!

Kultúr

  • 1

Életmód

  • 1

Sors

  • A

    A "szűz királynő" szüzessége

    Erzsébet királynő különleges géneket örökölt. Nem csak uralkodásra, de szüleit tekintve, szerelemre is született, hiszen a világ egyik legizgalmasabb romantikus történetének gyümölcseként kódolva volt a nagy érzelmekre. Apja, VIII. Henrik, anyja Boleyn Anna volt, aki miatt Anglia királya nemcsak saját, de országa hivatalos vallását is Bővebben
  • 1

Kereső

Kövess minket

Videók

Rövid hírek

  • 10 celeb, akiket bizonyos országokból kitiltottak

    A legnehezebb dolog a világon híresnek lenni. A hírességek gyakran még könyveket is írnak, hogy elmondják, milyen nehéz az életük.

    Bővebben
  • Szülei le akarták beszélni a világsztárt, hogy színésznő legyen

    Ha a szüleire hallgat, Margot Robbie (A Wall Street farkasa, Suicide Squad – Az öngyilkos osztag) ma „rendes munkát” végezne,

    Bővebben
  • Golden Globe a #MeToo jegyében

    Az idei Golden Globe ünnepség jóval több volt, mint egy nagyszerű filmes díjátadó a Hollywoodban elterjedt szexuális zaklatási botrány miatt.

    Bővebben
  • Begorombult az Arany Glóbusz-díjas színésznő

    Agresszív lépéseket tesz Emily Blunt (Gideon lánya /Arany Glóbusz/, Az ördög Pradát visel /Arany Glóbus-jelölés/), hogy Hollywoodban a nők ugyanakkora

    Bővebben
  • Ezek Meghan Markle újévi fogadalmai

    Meghan Markle számára 2018 élete egyik legjelentősebb éve lesz. Az amerikai színésznő feleségül megy Harry herceghez, ami által a világ

    Bővebben
  • Matt Damon azt hitte, átverőshow-ban szerepel

    Amikor felkérték Matt Damont a Kicsinyítés című film főszerepére, gyanakodva sandított körül: a kamerákat kereste, mert azt hitte, át akarják

    Bővebben
  • Ezt kívánja a rajongóinak karácsonyra Király Viktor

    A népszerű énekes gőzerővel készül karácsonyi lemezbemutató koncertjére, de sűrű programjában sem feledkezett meg rajongóiról.

    Bővebben
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • Most népszerű

Facebook

Bulvár

  • 1
  • 2
  • 3

Szerelem

  • 1
  • 2
  • 3

Ezotéria

  • 1
  • 2
  • 3

Világ

  • 1
  • 2
  • 3

Gyerek

  • 1
  • 2
  • 3

Könyv

  • 1
  • 2
  • 3

Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért.