2018. január 11., csütörtök 10:09

Íme egy tuti tipp, hogy gyorsabban elaludj

Sok ember alig alszik éjszaka. Lehet, hogy későn eszik, vagy túl sokáig nézi a tv-t, és sokszor a stressz is elég nyomos okot ad arra, hogy éjszaka álmatlanul forgolódjunk.

Kategória: Életmód

Felejtsd el azokat a filmbéli jeleneteket, ahol mindenki meztelenül alszik. Lássuk be, a legtöbb ember nem így alszik. A filmekben csak azért látod meztelenül a szereplőket, mert ez esztétikailag vonzóbbá teszi a jeleneteket.

Kategória: Életmód

Az alvás létfontosságú dolog, ezzel gondolom nem mondunk újat. Néhányan bárhol képesek elaludni, akár a széken ülve, akár a vonaton. Mások alvását pedig akár a legkisebb zaj is megzavarja és folyamatosan felébred az éjszaka közepén.

Kategória: Életmód

Ha kreatívabb vagy, akkor nagyobb valószínűséggel alszol a bal oldaladon. Illetve valószínűleg egészségesebb is vagy az átlagnál, hiszen a bal oldalon alvás megkönnyíti a szervek regenerálódását.

Kategória: Életmód

És mindig aludj 8 órát. Számos idegtudós alátámasztotta már, hogy az elégtelen alvás rengeteg egészségügyi problémához vezethet.

Kategória: Életmód
2017. július 12., szerda 11:22

A motivált emberek jobban alszanak

Az életcélod keresése olyan, mint egy “drogmentes kúra”, ami tuti gyógyír az álmatlanságra. A legújabb kutatások szerint a motivált emberek jobban alszanak. A Northwestern Egyetem kutatói megállapították, hogy nagyobb valószínűséggel szenvednek alvási, vagy nyugtalan láb szindrómában azok az emberek, akik nem tudják, hogy mit kezdjenek az életükkel.

Kategória: Életmód
2017. április 24., hétfő 09:46

7 meglepő tipp, hogy jobban aludj éjszaka

Gondot okoz az elalvás? Vagyunk így egy páran. Már az altatón gondolkodsz? Még ne tedd! Összeszedtünk neked hét meglepő módszert, ami segíthet.

Kategória: Életmód
2014. március 20., csütörtök 04:38

Az alváshiány nagyon súlyos következményekkel jár

Az alváshiány sokkal súlyosabb következményekkel járhat, mint korábban gondolták, az agysejtek elhalását okozhatja - mutatták ki amerikai kutatók állatkísérletekben. Egerekkel folytatott kísérletek szerint a hosszantartó alváshiány bizonyos agysejtek 25 százalékának elhalásához vezet - írták a Pennsylvaniai Egyetem orvostudományi karának kutatói a The Journal of Neurosience című folyóiratban megjelent tanulmányukban. 

Kategória: Kívül-belül

Ez a megállapítás a legtöbb dologra érvényes. Érvényes az étkezésünkre, az alvásunkra is. Ebben a rohanó világban nem figyelünk eléggé sem az étkezésünkre, sem az alvásunkra. Úgy éjünk az életünket, hogy nem figyelünk a belső óránkra. A túl kevés, felszínes alvás nem csak a közérzetünket rontja, de az egészségünkre is káros hatással van. 

Kategória: Kívül-belül

A délutáni alvás úgy segíti a három-ötéves gyerekeket a tanulásban, hogy utána jobban emlékeznek a hallottakra - derült ki egy amerikai minikutatásból. A Massachusettsi Egyetem kutatói 40 kisgyerek részvételével végezték a vizsgálatot, és arra a következtetésre jutottak, hogy az ebéd utáni alvás nemcsak a délelőtt tanultak megerősítésében volt a gyerekek segítségére, hanem a nap hátralévő részében is jobb teljesítményt eredményezett - tudósított a BBC hírszolgálata az amerikai tudományos akadémia lapjában (PNAS) ismertetett tanulmányról. 

Kategória: Család
1. oldal / 2

Tetszett a cikk? Köszönjük, ha megosztod!

Kultúr

  • 1

Életmód

  • 1

Sors

  • A

    A "szűz királynő" szüzessége

    Erzsébet királynő különleges géneket örökölt. Nem csak uralkodásra, de szüleit tekintve, szerelemre is született, hiszen a világ egyik legizgalmasabb romantikus történetének gyümölcseként kódolva volt a nagy érzelmekre. Apja, VIII. Henrik, anyja Boleyn Anna volt, aki miatt Anglia királya nemcsak saját, de országa hivatalos vallását is Bővebben
  • 1

Kereső

Kövess minket

Videók

Rövid hírek

  • 10 celeb, akiket bizonyos országokból kitiltottak

    A legnehezebb dolog a világon híresnek lenni. A hírességek gyakran még könyveket is írnak, hogy elmondják, milyen nehéz az életük.

    Bővebben
  • Szülei le akarták beszélni a világsztárt, hogy színésznő legyen

    Ha a szüleire hallgat, Margot Robbie (A Wall Street farkasa, Suicide Squad – Az öngyilkos osztag) ma „rendes munkát” végezne,

    Bővebben
  • Golden Globe a #MeToo jegyében

    Az idei Golden Globe ünnepség jóval több volt, mint egy nagyszerű filmes díjátadó a Hollywoodban elterjedt szexuális zaklatási botrány miatt.

    Bővebben
  • Begorombult az Arany Glóbusz-díjas színésznő

    Agresszív lépéseket tesz Emily Blunt (Gideon lánya /Arany Glóbusz/, Az ördög Pradát visel /Arany Glóbus-jelölés/), hogy Hollywoodban a nők ugyanakkora

    Bővebben
  • Ezek Meghan Markle újévi fogadalmai

    Meghan Markle számára 2018 élete egyik legjelentősebb éve lesz. Az amerikai színésznő feleségül megy Harry herceghez, ami által a világ

    Bővebben
  • Matt Damon azt hitte, átverőshow-ban szerepel

    Amikor felkérték Matt Damont a Kicsinyítés című film főszerepére, gyanakodva sandított körül: a kamerákat kereste, mert azt hitte, át akarják

    Bővebben
  • Ezt kívánja a rajongóinak karácsonyra Király Viktor

    A népszerű énekes gőzerővel készül karácsonyi lemezbemutató koncertjére, de sűrű programjában sem feledkezett meg rajongóiról.

    Bővebben
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • Most népszerű

Facebook

Bulvár

  • 1
  • 2
  • 3

Szerelem

  • 1
  • 2
  • 3

Ezotéria

  • 1
  • 2
  • 3

Világ

  • 1
  • 2
  • 3

Gyerek

  • 1
  • 2
  • 3

Könyv

  • 1
  • 2
  • 3

Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért.