A reggeli csoki evés egészséges

Írta: Kurucz Enikő 2017. november 16., csütörtök 09:08
Értékelés:
(0 szavazat)

Azt gondolnánk, hogy a reggeli csokoládé elfogyasztása az egészségügyi szakemberek szemében a legsötétebb tettek egyike. De a tudomány most mégis azt tanácsolja, hogy minden reggelt élvezzünk, mintha a szülinapunk lenne és együnk egy kis csokoládé tortát.

Az élelmiszer szakértő Liz Moskow elárulta, hogy a keserű csokoládé kora reggeli elfogyasztása a hangulatunkat és a memóriánkat is befolyásolja. Egy Syracuse Egyetemi tanulmány, újratesztelte a keserű csokoládé előnyeit, különösen a kognitív funkciókat - az absztrakt gondolkodást, memóriát és az összpontosítást.

A csokoládé evés jobban felkészít a munkanapokra, tehát mi tehetné jobbá a napodat, mint az, hogy az étcsokit bevezeted a reggeli étkezésedbe?

Egy Tel Aviv-i kutatás szerint a reggeli édességfogyasztás még a súlyvesztésben is segít. A kutatásban közel 200 nem diabéteszes elhízott felnőtt véletlenszerűen kapott két diétát, amelyek ugyanannyi kalóriát tartalmaztak, de a reggeli összetételében különböztek. Míg mindkét csoport átlagosan 33 fontot veszített négy hónap alatt, azok, akik egy 600 kalóriás reggelit fogyasztottak, amely egy kis édességet tartalmazott  a későbbiekben is megtartották a súlyukat. A nap indítása megkönnyítette a diétázók számára, hogy a nap hátralévő részében ellenálljanak a kalóriadús ételeknek.

Moskow hozzátette:

“E két tanulmány és a desszert reggelire való alkalmasságának kombinálásával előre jelezhetjük, hogy reggelire alkalmanként nyugodtan meg lehet enni egy csokoládé-tortát, vagy olyan menüt, amely csokoládét tartalmaz.”
Naponta egy csokoládé távol tartja az orvost.

Forrás:indy100

 

A cikk tájékoztató jellegű, a megjelenése pillanatában fennálló aktuális helyzetet tükrözi, ezért az információ felhasználása előtt kérünk, tájékozódj hivatalos forrásból is.

Megjelent: 98 alkalommal Utoljára frissítve: 2017. november 16., csütörtök 09:31

Tetszett a cikk? Köszönjük, ha megosztod!

Kultúr

  • 1

Életmód

  • 1

Sors

  • A

    A "szűz királynő" szüzessége

    Erzsébet királynő különleges géneket örökölt. Nem csak uralkodásra, de szüleit tekintve, szerelemre is született, hiszen a világ egyik legizgalmasabb romantikus történetének gyümölcseként kódolva volt a nagy érzelmekre. Apja, VIII. Henrik, anyja Boleyn Anna volt, aki miatt Anglia királya nemcsak saját, de országa hivatalos vallását is Bővebben
  • 1

Kereső

Kövess minket

Videók

Rövid hírek

  • Álomjárvány terjed a celebek között

    Celebgyerek invázió készül karácsony és újév között az Álomutazó című mesemusicalra. A sztárcsemeték már nagyon várják, de úgy tűnik, egy-két

    Bővebben
  • A franciák cenzúrázták A szürke ötven árnyalatát

    Dühöngenek a francia tévénézők, mert a TF1 csatorna kerek 15 percet kivágott A szürke ötven árnyalatából, természetesen a szexjeleneteket.

    Bővebben
  • Döbbenetes hasonlóság: Ők Elvis Presley unokái!

    Elvis két felnőtt unokája, Riley és Benjamin Keough le sem tagadhatnák, hogy a Király vére csörgedezik ereikben. Ahogy idősödnek a

    Bővebben
  • Testbeszéd- Miért babrálja állandóan a haját Meghan Markle?

    Mindannyunknak vannak félelmei és ehhez köthető “rossz” szokásai. Néhányan a körmüket rágják, míg mások folyton karbatett kézzel állnak. Ami pedig

    Bővebben
  • Király Viktor- alsógatya nélkül nem megy

    Mindig ad borravalót a szálláshelyen, ha csak teheti, a párjával utazik, és az alsógatyát ki nem hagyná a bőröndből Király

    Bővebben
  • Zoltán Erika: "Szeretem, hogy Maminak hívnak!"

    Zoltán Erikát nem kell bemutatni - 1986-ban, mindössze 24 évesen Szerelemre születtem című dalával lett közönségkedvenc az Interpop Fesztiválon, és azóta is

    Bővebben
  • Forró hangulatú bulival búcsúztatta az őszt a Miss Balaton

    Szombat este több száz meghívott bulizott a Miss Balaton Winter Party-n, köztük Epres Panni, Dukai Regina, Iszak Eszti, Dobó Ági,

    Bővebben
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • Most népszerű

Facebook

Bulvár

  • 1
  • 2
  • 3

Szerelem

  • 1
  • 2
  • 3

Ezotéria

  • 1
  • 2
  • 3

Világ

  • 1
  • 2
  • 3

Gyerek

  • 1
  • 2
  • 3

Könyv

  • 1
  • 2
  • 3

Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért.