8 jel, ami arra utal, hogy a szervezeted stressznek van kitéve

Írta: Kurucz Enikő 2018. január 03., szerda 09:34
Értékelés:
(0 szavazat)

Sokan küzdenek a nyomás és a stressz okozta problémákkal az év minden egyes napján. A nap végére a testünk teljesen kifáradhat. Az embereknél sokszor a betegségek is a krónikus stressz miatt alakulnak ki.

Íme néhány jel, amivel a tested azt üzeni, hogy stresszes vagy! Ezeket a jeleket semmiképpen ne hagyd figyelmen kívül.

1. Súlyingadozás

A súlyod megtartása rendkívül nehéz lehet, ha stresszes időszakot élsz. Ha intenzív, vagy traumákkal teli időszakot élsz, akkor a szervezeted elkezdi növelni a kortizol termelést. Ez a hormon stabilizálja a zsírokat, a szénhidrátokat, valamint a vércukorszintet. Ha a szokásosnál többet stresszelsz, akkor kevesebb tesztoszteront termel a szervezeted. Ez ugyan kevesebb kalória bevitelt, de ezzel együtt súlygyarapodást eredményez.

2. Bőr problémák

Az akne, a pikkelysömör és egyéb bőrbetegségek fő okozója a krónikus stressz. A tudósok rendszerint kimutatják, hogy sok bőrbetegség a stresszhez kapcsolható.

3. Gyakori megbetegedés

A krónikus stressz hatására az immunrendszer csökkentheti a kortizol szintet. Ez csak a gyulladások növekedéséhez vezet és a szokásosnál gyakrabban leszel beteg tőle.

4. Gyomorfájás

A kutatások bebizonyították, hogy a krónikus stressz negatív hatást gyakorolhat a gasztrointesztinális traktusra. Ez azért van, mert a stressz miatt az izmok összehúzódnak és ezzel a szerveket összenyomják. Gyógyszert ugyan bevehetsz rá, de hosszútávon nem fog segíteni. A biztos megoldás a szorongás okának megfejtése majd megszűntetése.

5. Nem tudsz fókuszálni

Annak érdekében, hogy összpontosítani tudj a napi feladatokra, el kell hesegetned a negatív gondolatokat. Ha állandóan a problémáidra koncentrálsz, akkor soha nem fogsz tudni rendesen fókuszálni. Erre remek megoldást jelenthet, hogy ha picit relaxálsz mielőtt bármilyen fontos teendőnek nekikezdesz.

6. Hajhullás

A stressz valóban hajhullást okoz. Ez nem mítosz, hanem a valóság. A kutatások azt mutatják, hogy a krónikus stressz okozhatja a hajhullást. Ez azért van, mert a stressz váltja ki az úgynevezett telogén effluviumot. A stressz a hajhagymákat roncsolja. Azonban a genetikát is lehet hibáztatni a hajhullás miatt. A legjobb, ha ezzel kapcsolatban felkeresed az orvosodat.

7. Állandó fejfájás

A fejfájást sok különböző dolog okozhatja. Lehet, hogy alvászavar okozza vagy osteochondrosisban szenvedsz. A túl magas vagy túl alacsony vérnyomás is lehet az oka, de a fejfájást krónikus stressz is okozhatja.

8. Alvászavar

Ez talán a legnyilvánvalóbb jele annak, hogy érzelmileg feszült vagy. Az emberek gyakran szenvednek álmatlanságban, ha stressz hatása alatt vannak. Az alváshiány miatt nem tudnak megfelelően koncentrálni a munkahelyen, aztán ezt követik az egészségügyi problémák és így tovább és így tovább… Az altatók csak ideiglenesen oldják meg a problémát, itt is a stressz forrását kell megszűntetni.

Forrás: metdaan

A cikk tájékoztató jellegű, a megjelenése pillanatában fennálló aktuális helyzetet tükrözi, ezért az információ felhasználása előtt kérünk, tájékozódj hivatalos forrásból is.

Megjelent: 312 alkalommal Utoljára frissítve: 2018. január 03., szerda 10:00

Tetszett a cikk? Köszönjük, ha megosztod!

Kultúr

  • 1

Életmód

  • 1

Sors

  • A

    A "szűz királynő" szüzessége

    Erzsébet királynő különleges géneket örökölt. Nem csak uralkodásra, de szüleit tekintve, szerelemre is született, hiszen a világ egyik legizgalmasabb romantikus történetének gyümölcseként kódolva volt a nagy érzelmekre. Apja, VIII. Henrik, anyja Boleyn Anna volt, aki miatt Anglia királya nemcsak saját, de országa hivatalos vallását is Bővebben
  • 1

Kereső

Kövess minket

Videók

Rövid hírek

  • 10 celeb, akiket bizonyos országokból kitiltottak

    A legnehezebb dolog a világon híresnek lenni. A hírességek gyakran még könyveket is írnak, hogy elmondják, milyen nehéz az életük.

    Bővebben
  • Szülei le akarták beszélni a világsztárt, hogy színésznő legyen

    Ha a szüleire hallgat, Margot Robbie (A Wall Street farkasa, Suicide Squad – Az öngyilkos osztag) ma „rendes munkát” végezne,

    Bővebben
  • Golden Globe a #MeToo jegyében

    Az idei Golden Globe ünnepség jóval több volt, mint egy nagyszerű filmes díjátadó a Hollywoodban elterjedt szexuális zaklatási botrány miatt.

    Bővebben
  • Begorombult az Arany Glóbusz-díjas színésznő

    Agresszív lépéseket tesz Emily Blunt (Gideon lánya /Arany Glóbusz/, Az ördög Pradát visel /Arany Glóbus-jelölés/), hogy Hollywoodban a nők ugyanakkora

    Bővebben
  • Ezek Meghan Markle újévi fogadalmai

    Meghan Markle számára 2018 élete egyik legjelentősebb éve lesz. Az amerikai színésznő feleségül megy Harry herceghez, ami által a világ

    Bővebben
  • Matt Damon azt hitte, átverőshow-ban szerepel

    Amikor felkérték Matt Damont a Kicsinyítés című film főszerepére, gyanakodva sandított körül: a kamerákat kereste, mert azt hitte, át akarják

    Bővebben
  • Ezt kívánja a rajongóinak karácsonyra Király Viktor

    A népszerű énekes gőzerővel készül karácsonyi lemezbemutató koncertjére, de sűrű programjában sem feledkezett meg rajongóiról.

    Bővebben
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • Most népszerű

Facebook

Bulvár

  • 1
  • 2
  • 3

Szerelem

  • 1
  • 2
  • 3

Ezotéria

  • 1
  • 2
  • 3

Világ

  • 1
  • 2
  • 3

Gyerek

  • 1
  • 2
  • 3

Könyv

  • 1
  • 2
  • 3

Oldalainkon HTTP-sütiket használunk a jobb működésért.